はじめましてこんにちは! 当院のコンディショニングルームに設置してある器具の一つ、V-PLATEの紹介です。
運動不足だけどなかなか時間がとれない、やる気がおきない方必見のファイテンさん初の運動器具です!
このV-PLATEの良いところはなんと・・・・
10分乗っているだけで2時間分を歩いたと同様の運動効果を得られる所なんです!
効果はたくさんありますが詳しくはスタッフにご確認ください。
足元にあるプレートが交互に上下運動をし身体のバランスを強制的に崩そうとしてきます。
人間は本能で倒れないようにバランスを保とうとします。
バランスを崩される→本能で平衡を保とうとする。この繰り返しによって身体の中心である体幹の筋肉を鍛えることができるんです。(体幹の筋肉=インナーマッスル)←よく聞くよね☆
自分の意志では中々運動することを続けられなくてもV-PLATEに乗っていれば運動不足は改善できるのです。
皆さんこの春はV-PLATEでこの春から健康的にすごしてみてはいかがでしょうか? スタッフYでした☆
コメントをお書きください